Kuru kayısı, taze kayısının suyunun çıkarılması veya doğal olarak kurutulması sonucu elde edilen bir kuru meyvedir. Bu işlem, kayısının besin öğelerini yoğunlaştırırken tazeliğini ve lezzetini korur. Kuru kayısı, besleyici bir atıştırmalık olarak bilinir ve çeşitli sağlık faydalarına sahiptir. İşte kuru kayısının bazı özellikleri ve faydaları:
Lif İçeriği:
Kuru kayısı, lif bakımından zengindir. Lif, sindirim sistemini düzenler, bağırsak hareketlerini artırır ve tokluk hissi sağlar.
Antioksidanlar:
Kayısı, doğal olarak antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir.
Vitamin ve Mineraller:
Kuru kayısı, A vitamini, C vitamini, potasyum, demir ve diğer vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu besin öğeleri göz sağlığını destekleyebilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve enerji üretimine katkıda bulunabilir.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.