KURU İNCİR

Kuru incir, taze incirin kurutulmuş hali olup, besleyici özelliklere sahiptir ve çeşitli sağlık faydaları sunabilir. İşte kuru incirin bazı faydaları:

Yüksek Lif İçeriği:
Kuru incir, sindirim sistemi sağlığı için önemli olan lif açısından zengindir. Lif, sindirim sürecini düzenler, bağırsak hareketlerini artırır ve kabızlığı önleyebilir.

Mineral ve Vitamin Kaynağı:
Kuru incir, potasyum, magnezyum, demir, kalsiyum, fosfor, A vitamini, K vitamini ve B vitaminleri gibi bir dizi mineral ve vitamin içerir. Bu besin öğeleri, kemik sağlığını destekler, enerji üretimine katkıda bulunur ve vücut fonksiyonlarını düzenler.